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    <title>Discuz! Board - 定</title>
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    <description>Latest 20 threads of 定</description>
    <copyright>Copyright(C) Discuz! Board</copyright>
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    <lastBuildDate>Fri, 17 Apr 2026 12:10:58 +0000</lastBuildDate>
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      <title>Discuz! Board</title>
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      <title>第十二章　死寂之夜</title>
      <link>https://mail.chanjingzx.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=329</link>
      <description><![CDATA[第十二章　死寂之夜


夜幕低垂时，我没有其它的事了。若我试着跟自己讲道理，我知道自己一定不会去，因此抓了一位白衣就这么去了。

「该是瞧瞧你的恐惧的时候了，」我对自己说，「若我的死期已届，那就让我死吧！若我的心这么冥顽不灵，就让它死吧！」我如此暗想着。
 ...]]></description>
      <category>定</category>
      <author>宽子</author>
      <pubDate>Fri, 22 Dec 2023 15:27:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第十一章　正定――在活动中离染</title>
      <link>https://mail.chanjingzx.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=328</link>
      <description><![CDATA[第十一章　正定――在活动中离染


智者持续修行 直到与「法」合一
想想佛陀，无论在他自己的修行或教导中，它都足以堪为楷模。佛陀教导我们将修行当作去除我慢的方法，他无法替我们修行。听取那个教导，我们必须教导自己，亲自去修行。结果会在这里出现，而不在教导里 ...]]></description>
      <category>定</category>
      <author>宽子</author>
      <pubDate>Fri, 22 Dec 2023 15:25:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第十章　正确的修行――稳定的修行</title>
      <link>https://mail.chanjingzx.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=325</link>
      <description><![CDATA[第十章　正确的修行――稳定的修行

切记！这个修行是困难的。

心是重要的东西，但训练它很难。这身心系统里的每样事物都汇集到这颗心，眼、耳、鼻、舌、身都接收感觉，然后将它们传送到心，它是其它一切感官的监督者。若心受到好的训练，所有问题都将迎刃而解。若还有 ...]]></description>
      <category>定</category>
      <author>宽子</author>
      <pubDate>Fri, 22 Dec 2023 15:23:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第九章　只管做它！</title>
      <link>https://mail.chanjingzx.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=322</link>
      <description><![CDATA[第九章　只管做它！


吸进、呼出，就像这样持续下去！即使有人头上脚下倒立，也别在意。只要持续将注意力放在入息与出息上。专注觉知呼吸，只管持续做它。

别管其它事，别想得到什么东西，什么都不要管，只要觉知入息与出息。入息与出息，入息时Bud-，出息时-dho。如 ...]]></description>
      <category>定</category>
      <author>宽子</author>
      <pubDate>Fri, 22 Dec 2023 15:20:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第八章　「法」的战争</title>
      <link>https://mail.chanjingzx.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=320</link>
      <description><![CDATA[第八章　「法」的战争


以「法」为武器 和贪、嗔、痴战斗
和贪、嗔、痴战斗――它们都是敌人。在佛教或佛道的修行中，我们是以「法」与安忍为武器，藉由它们来战斗，此作战是为了对抗我们无数的情绪。

「法」与世间相互关联，有「法」的地方就有世间，有世间的地方就 ...]]></description>
      <category>定</category>
      <author>宽子</author>
      <pubDate>Fri, 22 Dec 2023 15:18:23 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第七章    修定</title>
      <link>https://mail.chanjingzx.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=317</link>
      <description><![CDATA[第七章修定

你们为何修定？因为你们的心对于应了解的并不了解。换句话说，你们并不知道事物的实相，或什么是什么。你们不知道什么是对或错，是什么带来痛苦并让你们疑惑。你们来此修习定与戒，是因为心不自在，他们受到怀疑与不安的影响。

虽然表面上看来，好像有许多 ...]]></description>
      <category>定</category>
      <author>宽子</author>
      <pubDate>Fri, 22 Dec 2023 15:15:32 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第六章　解脱之轮</title>
      <link>https://mail.chanjingzx.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=315</link>
      <description><![CDATA[第六章　解脱之轮

研究身心现象 是为解脱痛苦
修学佛陀教导的「法」，目的是为寻找离苦得乐之道。无论我们研究身或心理现象――心或心所①，只有达到解脱痛苦的终极目标时，才算是走对路，才是圆满的。痛苦，自有它存在的因缘。

请清楚地了解，心静止不动时，是处于清 ...]]></description>
      <category>定</category>
      <author>宽子</author>
      <pubDate>Fri, 22 Dec 2023 15:14:08 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第五章　阅读自然之心</title>
      <link>https://mail.chanjingzx.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=313</link>
      <description><![CDATA[第五章　阅读自然之心


我们修行的方式包括：仔细观察事物，并弄清楚它们。我们坚持不懈，不匆忙慌张，也不太缓慢，而是逐步摸索，拼凑出事情的全貌来。最后，这一切回汇归于一处，也就是让我们的修行有个目标。

具正见的渴望 即非愚痴
对大多数人而言，刚开始修行时 ...]]></description>
      <category>定</category>
      <author>宽子</author>
      <pubDate>Fri, 22 Dec 2023 15:12:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第四章　心的训练</title>
      <link>https://mail.chanjingzx.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=311</link>
      <description><![CDATA[第四章　心的训练

少欲知足 完全投入禅修
在阿姜曼和阿姜绍①的时代，生活比较简单，比今天单纯许多。那时比丘们只做少数的工作与仪式，他们住在森林里，居无定所，可以完全投入禅修。今日我们司空见惯的奢侈品，对他们而言是很少见的，他们用竹子制作茶杯与痰盂，在家 ...]]></description>
      <category>定</category>
      <author>宽子</author>
      <pubDate>Fri, 22 Dec 2023 15:10:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第三章　和谐的正道</title>
      <link>https://mail.chanjingzx.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=303</link>
      <description><![CDATA[第三章　和谐的正道


你有多自信，有多肯定，你在自己的禅修中吗？这么问很合理，因为现在包括比丘与在家人都在教导禅修，因此可能会让你们感到犹豫与怀疑。但你们若有清楚的了解，就能让心平静与安定。

你们应了解，八正道即戒、定、慧，「道」不外乎此。修行就是为 ...]]></description>
      <category>定</category>
      <author>宽子</author>
      <pubDate>Fri, 22 Dec 2023 14:59:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第二章　内心的平衡</title>
      <link>https://mail.chanjingzx.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=302</link>
      <description><![CDATA[第二章　内心的平衡


安定内心的意思是，寻找到正确的平衡。若你过度勉强心，它会太超过；若你不够努力，它又会错失了平衡点。

通常，心不是静止的，它不时在动摇，我们必须巩固它。让心强壮和让身体强壮不同，要让身体强壮，就得锻炼它、勉强它；要让心强壮，则得让 ...]]></description>
      <category>定</category>
      <author>宽子</author>
      <pubDate>Fri, 22 Dec 2023 14:57:41 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>第一章　一份「法」的赠礼</title>
      <link>https://mail.chanjingzx.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=300</link>
      <description><![CDATA[第一章　一份「法」的赠礼


在巴蓬寺里，比丘们的双亲有时会来探访儿子，我很遗憾没有礼物可以送给这些访客。西方人已经有许多物质上的东西，但所拥有的「法」很少。我曾到过那里，亲见那里只用很少的能带来安稳与平静的「法」，有的只是会持续让人心感到困惑与不安的 ...]]></description>
      <category>定</category>
      <author>宽子</author>
      <pubDate>Fri, 22 Dec 2023 14:53:16 +0000</pubDate>
    </item>
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